In questa guida spieghiamo come organizzare una palestra casalinga. Quali sono i vantaggi di una palestra casalinga Ci sono diversi vantaggi nell’avere una palestra casalinga, tra cui: Risparmio di tempo e denaro – Non è necessario viaggiare verso una palestra o acquistare costosi abbonamenti. Avendo la palestra a casa propria, si risparmia tempo e denaro…
Come Giocare a Padel
Parente stretto del tennis, il padel conserva alcune analogie di grande importanza nel gioco. Lo spostamento rappresenta un punto fondamentale in questo sport. Poiché il campo è chiuso, caratteristica peculiare di questa attività, il gioco implica meno spostamenti, ma richide molta più concentrazione ed attenzione, visti i molteplici rimbalzi possibili. Quali sono le regole del…
Escursioni con Ciaspole e Sci di Fondo in Austria – Dove Andare
In Austria lo sci di fondo (in tedesco Langlauf) è uno sport di gran lunga più ecologico e molto meno costoso dello sci da discesa (se si dispone di una carta ospiti, il giornaliero costa appena €3). Le due tecniche più utilizzate sono il passo alternato su piste battute (Loipen) e il più energico `skating’.…
Come Dimagrire con la Cyclette
Dimagrire con la cyclette è un obiettivo realizzabile, non a caso sono sempre più le persone che si affidano a questo attrezzo in palestra per perdere peso o decidono di acquistarne una per le proprie sessioni di allenamento casalinghe. La cyclette difatti è un attrezzo che permette di svolgere un allenamento aerobico intenso con tutti…
Come Fare la Verticale
Vuoi imparare a fare la verticale? Grazie a questa guida apprenderai le nozioni basilari per eseguire una buona verticale. Ricordati che non è affatto facile ottenere dei buoni risultati, ci vorranno tempo ed esercizio. L’importante è avere fiducia in se stessi. La verticale è un difficile esercizio che prevede un misto di forza ed equilibrio.…