Parente stretto del tennis, il padel conserva alcune analogie di grande importanza nel gioco. Lo spostamento rappresenta un punto fondamentale in questo sport. Poiché il campo è chiuso, caratteristica peculiare di questa attività, il gioco implica meno spostamenti, ma richide molta più concentrazione ed attenzione, visti i molteplici rimbalzi possibili.
Quali sono le regole del padel
Il padel è uno sport molto popolare in cui due coppie di giocatori si sfidano su un campo rettangolare diviso da una rete. Ecco alcune delle regole principali del padel:
Campo di gioco – Il campo di gioco è un rettangolo lungo 20 metri e largo 10 metri. Il campo è diviso in due metà da una rete alta 88 cm.
Servizio – Il servizio deve essere effettuato da dietro la linea di servizio e la palla deve rimbalzare una volta prima di essere colpita. Il servizio deve essere eseguito in diagonale rispetto alla metà opposta del campo e la palla deve passare sopra la rete e atterrare nell’area di servizio opposta.
Battuta – Dopo il servizio, i giocatori si alternano a colpire la palla, cercando di farla rimbalzare nella metà avversaria del campo senza che venga toccata dalla coppia avversaria. La palla può essere colpita solo dopo che ha rimbalzato una volta sul campo.
Punteggio – Il punto viene assegnato alla coppia che vince uno scambio. Il primo team a raggiungere 6 game vince il set, e il match è generalmente composto da tre set.
Regole del rimbalzo – La palla deve rimanere sempre in gioco e non deve mai uscire dal campo. La palla può rimbalzare solo una volta sul campo, e deve essere colpita con la racchetta prima di toccare il terreno.
Regole della rete – La palla può essere colpita contro la rete, ma non può passare sopra la rete e atterrare direttamente nell’area di gioco avversaria. I giocatori non possono toccare la rete o attraversarla durante il gioco.
Regole del recupero – Se la palla colpisce uno dei giocatori, la coppia avversaria guadagna un punto. Se la palla colpisce la rete e passa nell’area di gioco avversaria, il gioco continua. Se la palla colpisce la rete e cade nell’area di gioco della stessa squadra, il punto va all’avversario.
Queste sono solo alcune delle regole principali del padel. Prima di giocare a questo sport, è importante informarsi sulle regole ufficiali e imparare le tecniche di gioco di base.
Come si gioca a padel
I passi corti hanno in questo sport molta più importanza, poiché saranno proprio loro a determinare la posizione migliore di un colpo effettuato con la racquette da padel e consentiranno una migliore copertura del campo. Una corretta messa in atto, determinerà la qualità del loro impatto nonché il livello di competenza.
Inutile teorizzare su questo punto, per capirne le conseguenze. Quando un giocatore rimane ben in equilibrio, con i piedi piantati per terra, e ad una giusta distanza dalla palla, è molto probabile che il colpo riesca secondo l’effetto o la velocità desiderati.
Per far sì che ciò accada, l’anticipazione è senza dubbio una qualità dal valore inestimabile. Un corpo ben allenato sicuramente apporterà velocità e rapidità di reazione, ma è necessario avere anche una buona lettura del gioco per riuscire ad anticipare i movimenti e le azioni. Questo consentirà di evitare colpi troppo forzati ed errori più frequenti.
Per esempio, se ci si trova nella parete di fondo e l’avversario opta per una palla corta, la reazione del giocatore dipenderà dai fattori sopraelencati. In primis, la capacità fisica di reazione e la velocità. In secondo luogo, il talento nell’anticipare il gioco. Per facilitare il movimento, così come avviene nel tennis, si consiglia di adottare posizioni dinamiche.
E’ da notare che 4 o 5 passi sono sufficienti per coprire l’intera pista. Tuttavia, quando lo praticherete, vi renderete conto delle difficoltà che comporta un colpo durante una gara. Così come è importante la velocità e il riuscire a raggiungere una palla corta, allo stesso modo lo è la frenata e il riuscire a regolarne l’impatto. Le gambe ammortizzeranno (ancora una volta, nel passo corto) l’inerzia della corsa mentre le braccia cercheranno la zona migliore per colpire. Delle scarpette da padel con una suola di qualità saranno di grande aiuto, e tanto!
Come nel tennis, una reazione rapida rafforzerà la vostra difesa e la vostra capacità d’iniziativa. Il paddle ha tuttavia qualche difficoltà in più dovuta ai numerosi rimbalzi che possono essere causati da una o due pareti. Anticipando il destino di questa palla faciliterà il tutto.
In realtà, è consigliabile praticare degli esercizi per la velocità di movimento e di frenata, lontano dalle tensioni che può comportare una partita: passi corti in orizzontalmente, verso la rete, verso il fondo e anche in diagonale, frenate, torsioni repentine, ecc. Se riuscite a padroneggiare il movimento, diventerete un rivale temibile, onnipresente e intelligente.
